Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

Portion für 2 Gläser (à 350 ml)

• 150 g Bananen (1 reife Banane)
• 200 g laktosefreier Magerquark
• 50 g zarte Haferflocken
• 2 EL Erdnussmus (45 g)
• 2 TL Ahornsirup
• ¼ TL Zimt
• 330 ml laktosefreie Milch (3,5 % Fett)

1. Die Banane schälen. Anschliessend Banane, Magerquark, Haferflocken, 2 EL Erdnussmus, Ahornsirup, Zimt und Milch in den Standmixer geben oder mit einem Pürierstab gründlich zu einem cremigen Drink verarbeiten.

  

2. Den Drink anschliessend gleichmässig auf die Gläser verteilen und servieren.