Smoothies avec des fruits frais
Pour bien démarrer la journée ou entre les repas Voir la description ci-dessous
Préparation
15 min
Durée totale
15 min
Facile
Préparation du smoothie aux fraises et framboises
- 300 g de fraises BIO
- 250 g de framboises BIO
- 3 pieces bananes
- 360 g de yogourt aux fraises BIO retour aux sources
- 200 ml de lait BIO retour aux sources
- 2 cs de graines de chia
Préparation du smoothie aux myrtilles
- 250 g de myrtilles BIO
- 10 g de menthe poivrée
- 2 pieces bananes
- 360 g de yogourt aux myrtilles BIO retour aux sources
- 200 ml de lait BIO retour aux sources
- 2 cs de miel liquide BIO
Préparation du smoothie aux fraises
- Laver les fraises et les framboises et les mettre dans un mixeur.
- Ajouter les bananes, le yogourt, le lait et les graines de chia.
- Passer le tout au mixeur jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.
- Répartir dans 4 verres et déguster.
Préparation du smoothie aux myrtilles
- Laver les myrtilles et la menthe et les mettre dans un mixeur.
- Ajouter les bananes, le yogourt , le lait et le miel.
- Passer le tout au mixeur jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.
- Répartir dans 4 verres et déguster.
- Tu as acheté trop de fruits? Presque tous les fruits peuvent être congelés frais et transformés ultérieurement en smoothie.