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    Smoothies avec des fruits frais

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    Smoothies avec des fruits frais

    Pour bien démarrer la journée ou entre les repas Voir la description ci-dessous

    Préparation
    15 min
    Durée totale
    15 min
    Simple Facile

    Ingrédients pour 4

    Préparation du smoothie aux fraises et framboises

    • 300 g de fraises BIO
    • 250 g de framboises BIO
    • 3 pieces bananes
    • 360 g de yogourt aux fraises BIO retour aux sources
    • 200 ml de lait BIO retour aux sources
    • 2 cs de graines de chia

    Préparation du smoothie aux myrtilles

    • 250 g de myrtilles BIO
    • 10 g de menthe poivrée
    • 2 pieces bananes
    • 360 g de yogourt aux myrtilles BIO retour aux sources
    • 200 ml de lait BIO retour aux sources
    • 2 cs de miel liquide BIO
    Acheter tous les ingrédients

    Mode de préparation

    Préparation du smoothie aux fraises

    1. Laver les fraises et les framboises et les mettre dans un mixeur.
    2. Ajouter les bananes, le yogourt, le lait et les graines de chia.
    3. Passer le tout au mixeur jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.
    4. Répartir dans 4 verres et déguster.

    Préparation du smoothie aux myrtilles

    1. Laver les myrtilles et la menthe et les mettre dans un mixeur.
    2. Ajouter les bananes, le yogourt , le lait et le miel.
    3. Passer le tout au mixeur jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.
    4. Répartir dans 4 verres et déguster.

    Conseil

    • Tu as acheté trop de fruits? Presque tous les fruits peuvent être congelés frais et transformés ultérieurement en smoothie.

    * 15 ingrédients maximum peuvent être ajoutés à la liste, la création d’un compte est requise pour en ajouter davantage.