Smoothies avec des fruits frais

Ingréédients pour 4

• 360 g de yogourt aux myrtilles BIO retour aux sources
• 200 ml de lait BIO retour aux sources
• 2 cs de miel liquide BIO
• 2 bananes
• 250 g de myrtilles BIO
• 2 cs de graines de chia
• 200 ml de lait BIO retour aux sources
• 360 g de yogourt aux fraises BIO retour aux sources
• 3 bananes
• 250 g de framboises BIO
• 10 g de menthe poivrée
• 300 g de fraises BIO

Mode de prééparation:

1. Laver les fraises et les framboises et les mettre dans un mixeur.
2. Ajouter les bananes, le yogourt, le lait et les graines de chia.
3. Passer le tout au mixeur jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.
4. Répartir dans 4 verres et déguster.
5. Laver les myrtilles et la menthe et les mettre dans un mixeur.
6. Ajouter les bananes, le yogourt , le lait et le miel.
7. Passer le tout au mixeur jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.
8. Répartir dans 4 verres et déguster.

Conseil

Tu as acheté trop de fruits? Presque tous les fruits peuvent être congelés frais et transformés ultérieurement en smoothie.