Frullati con frutta fresca
Ideali a colazione o come spuntino tra un pasto e l’altro, per la giusta carica energetica
Difficoltàà: Semplice
Preparazione: 15 min | Tempo complessivo: 15 min
Ingredienti per 4
- 360 g di yogurt BIO ai mirtilli retour aux sources
- 200 ml di latte BIO retour aux sources
- 2 CC di miele BIO liquido
- 2 banane
- 250 g di mirtilli BIO
- 2 CC di semi di chia
- 200 ml di latte BIO retour aux sources
- 360 g di yogurt BIO alla fragola retour aux sources
- 3 banane
- 250 g di lamponi BIO
- 10 g di menta piperita
- 300 g di fragole BIO
Tipo di preparazione:
- Lavare le fragole e i lamponi e metterli in un frullatore.
- Aggiungere le banane, lo yogurt, il latte e i semi di chia.
- Frullare fino a ottenere un liquido omogeneo.
- Versare in 4 bicchieri e gustare.
- Lavare i mirtilli e la menta piperita e metterli in un frullatore.
- Aggiungere le banane, lo yogurt, il latte e il miele.
- Frullare fino a ottenere un liquido omogeneo.
- Versare in 4 bicchieri e gustare.
Tip
hai comprato troppa frutta? Quasi tutta la frutta può essere congelata fresca e successivamente trasformata in un frullato.