Frullato di frutta e yogurt

Ingredienti per 4 persone

• 250 g di yogurt naturale o yogurt alla frutta, che sia già aperto o in scadenza ● 5 dl di succo di mela
• 2 banane mature
• 450 g di frutta e frutti di bosco (utilizzare frutta e frutti di bosco maturi, ad esempio mele, lamponi e arance)

Tipo di preparazione:

1. Pulire la frutta e tagliarla a pezzettini di piccole dimensioni. Sbucciare le banane e metterle in un mixer con i frutti di bosco e la frutta restante (in alternativa, usare un frullatore a immersione). Aggiungervi yogurt e succo di mela e continuare a frullare fino a ottenere una consistenza omogenea.
2. Versare il frullato in bicchieri e gustarlo freddo.

Tip

Per iniziare alla grande la giornata, potete aggiungere dell’avena. Ma per questa versione bisogna aggiungere più liquido. Basta mettere altro succo di mela o acqua, a seconda della consistenza desiderata.