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450 g Früchte und Beeren (reife Früchte und Beeren, die gebraucht werden müssen, zum Beispiel Äpfel, Himbeeren und Orangen)
2 Reife Bananen
250 g Nature- / oder Früchtejoghurt, was gerade offen ist oder bald abläuft
Früchte waschen und in kleine Stücke schneiden. Die Bananen schälen und zusammen mit den Beeren und den Früchten in einen Standmixer geben (alternativ kann auch ein Pürierstab verwendet werden). Das Joghurt und den Apfelsaft dazugeben und alles zusammen mixen bis eine homogene Masse entsteht.
Den Smoothie in Gläser abfüllen und kalt geniessen.
Für einen optimalen Start in den Tag kann dieser Smoothie mit Haferflocken ergänzt werden. Bei dieser Variante muss mit mehr Flüssigkeit gerechnet werden. Mehr Apfelsaft oder Wasser dazugeben, je nach gewünschter Festigkeit.
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